Nous avons tous cette notion préconçue que seul le café contient de la caféine, mais ce n’est pas le cas. Les boissons comme les sodas et les produits au chocolat contiennent de la caféine. Une tasse de café chaud avec le soleil du matin semble si tentant et revitalisant.
Il a la capacité de vous tenir éveillé et aider à résister sur le coup de minuit en cas de besoin urgent. Aller prendre un café devient un sujet de rassemblement social. Il vous aide à sociabiliser en vous laissant tomber sur un de vos collègues au bureau ce qui autrement n’aurait pas eu lieu.
Il est considéré comme l’un de vos amis, car il vous a aidé à vous lever tôt le matin, à vous aider à rester tard le soir et à liquider ces papiers épuisants de Maths. Avec toute l’utilité qu’on lui trouve, nous savons aussi que le café contient de la caféine, ce qui n’est pas bon pour la santé.
Consommer du café peut vous aider à rester alerte, mais c’est à la suite de quoi vous devriez vous inquiéter des effets néfastes que cela peut avoir sur votre santé. C’est un stimulus qui fait des merveilles à votre système nerveux central en insistant sur les hormones dans la circulation sanguine et en vous gardant alerte et éveillé quand vous le buvez.
Pourtant le corps reste en alerte et on se sent éveiller.
Cette façon peu naturelle de garder votre corps en alerte a un impact sur votre corps. Le mode de fonctionnement normal est perturbé par l’ingestion de café ou de tout autre produit contenant une bonne quantité de caféine.
Le problème c’est que comme la caféine pénètre dans notre système, elle nous rend accro, oui oui, vous avez bien lu accro. Après avoir connu les effets de la caféine si vous cessez soudainement de prendre du café, vous serez confronté à des symptômes de sevrage de la caféine qui peuvent être: maux de tête, irritabilité, fatigue, constipation, manque d’appétit, manque de concentration ou même oublis.
Les symptômes de sevrage peuvent être très dangereux et entraîner des ulcères d’estomac, car le café peut être acide. Cet excès d’acide pénètre dans vos flux sanguins causant une perte de calcium dans l’urine. La caféine qui a été utilisée dans la plupart des boissons a conduit les enfants à devenir accro à elle. La teneur élevée en sucre des sodas les rend juste très populaire parmi les enfants qui sont la future génération avec un excès de poids.
La caféine un excitant? Vrai ou faux?
C’est aussi la cause de battements de coeur anormaux rapides, lents ou irréguliers. Il est également connu pour l’augmentation de la pression artérielle qui conduit à un stress constant et l’hypertension. Il y a des chances croissantes de maladie cardiaque; cancer du pancréas et de la vessie que nous connaissons tous et qui peuvent être fatal.
Le processus devrait être lent et progressif. Comme nous le savons tous, les symptômes de sevrage de la caféine sont très mauvais. Évitez les autres produits contenant de la caféine qui pourraient aggraver les choses. S’il vous arrive de boire 6 tasses de café par jour, diminuez progressivement. Essayez de prendre à la place 2 tasses de thé vert et 4 tasses de café et de la même manière diminuez lentement et c’est ainsi que vous allez vous arrêter complètement jusqu’à ce que vous vous débarrasser de la caféine de votre vie.